РБ

• 

  Система силового развития “КРОТ” (Косевич Н.П.)

• 

  Упражнение “Накат”

• 

  Переброс, перенос, удержание

• 

  Практическая наработка и фиксация навыка

• 

  Комплексное занятие и упражнение “краш-тест”

• 

  Организация практического занятия

• 

  Пример штатного занятия

• 

  Организация места для занятий

• 

  Форсированная разминка

• 

  Снаряжение

• 

  Походы–переходы-снаряжение

• 

  Тотальная работа