Рюкзак. Объем 100-120 л, с алюминиевой рамой, с поясными и нагрудными ремнями и ремешками для крепления дополнительного оборудования. Горловина должна затягиваться веревкой (а не на молнии). Материал – жесткая кордура.

Веревка (конец). 30м, лучше всего альпинистский вариант (пропилен очень скользкий), сечением минимум 10мм. Веревка (конец) должна быть у каждого.

Коврик. Летом 1 шт, зимой 2 шт. Чтобы меньше промерзать, под коврик стелятся тонкие ветки; в палатке подкладываем вещи.

Горелка. 1шт. Газ – в зависимости от длительности выхода.

Палатка. Двухместная, на 1 человека, с системой вентиляции от конденсата.

Куртка. Должна быть свободной, чтобы не стеснять движений (в основном, когда идешь с рюкзаком). Куртку лучше брать ниже пояса, т.к. при дожде вода стекает ниже пояса и, тем самым, сохраняем больше сухой поверхности.

Штаны. Так же должны быть свободными, по размеру в талии (чтобы быстро присесть, залезть, пробежать или задрать ногу).

Штаны и куртка должны иметь множество карманов для разных не объемных мелочей, таких как влажные салфетки, зажигалки, сухое горючее, спички и т.д.

Обувь. Летом лучше всего берцы; зимой – любая обувь, которая будет держать голенище (берцы с мехом, либо “гортекс”). В процессе ходьбы ноги не мерзнут, мерзнут только при стоянке. Обувь должна быть разношена не менее чем 1 сезон, лучше 2. Любая новая (пусть и комфортная) обувь натрет вам и съест все ноги. Чтобы ноги не промокали, можно на них надеть целлофановые пакеты (внутрь берца). Никогда не сушите обувь на костре. Обувь никогда не высыхает, а процент вероятности, что она сгорит – очень большой. Лучше поставить недалеко от костра, или на солнце (если лето).

Головной убор. Лучше всего подходит панама – отличное средство от дождя и солнца летом; зимой – флисовая шапка.

0чки. Обязательно и зимой, и летом. Зимой лучше всего горнолыжные. Как-то зимой, на полевом выходе, ночевали в сопках, жгли костер и грелись возле него. Погода была -21 градус и ветер. Дрова были сырые и дымили очень сильно, дым раздражал глаза. Когда на утро собрались уходить, почувствовал резкую боль в глазах, плюс еще яркий снег и солнце. До точки сбора дошел на лыжах вслепую. До вечера ходил с повязкой (уже дома). После этого всегда в очках.

Запасной комплект одежды. Дополнительное термобелье, носки, перчатки, варежки, кофта. Предпочтительно “гортекс” и аналогичные мембранные материалы. Бабушкины носки, свитера и рукавицы можно носить только в городе. Шерсть сильно впитывает влагу и не отводит её. Термобелье: одно – влагоотводящее; второе – греющее.

Оборудование. Складные пилы, топорики (или ножи-мачете), саперная лопата (зимой можно пластиковую, небольшую). Запасной рем. комплект для лыж, плоскогубцы.

Нож. Лучше (обязательно) выбирать с серрейтором (пилкой) и с твердыми ножнами, чтобы при доставании ножа ножны не поднимались за ножом и не затруднили паз. Ручка должна быть из прочного материала (резиновая или каучук). Лезвие должно быть цельное от острия до ручки. Можно взять несколько разных ножей, носить где угодно, но ваш рабочий нож должен находиться на вас поверх одежды, чтобы вы его всегда могли достать с закрытыми глазами, ногами, в неудобном положении, под грузом, в висе, в полете, или при падении.

Для облегчения ходьбы на дальние расстояния с ношей можно взять лыжные палки небольшой высоты, типа норвежских. Очень помогают. Обязательно взять с собой компас, карту и, если есть, навигаторы.

Котелок. Для первого блюда. Обязательно. Очень хорошо восстанавливает силы. Емкость для воды – подойдут пластиковые полторашки. Воду на Кольском полуострове можно пить всю. Самая вкусная вода находится на камнях.

Продукты. Обязательно сало, мясо, хлеб, крупы, шоколад, тушенку, калорийные продукты, кофе, чай, чуть-чуть коньяка.
Некоторые не берут тушенку, т.к. она тяжелая. Когда вы выходите на выход, вы еще бодры и полны сил, и для вас не составит труда тащить ее весь день. Вечером на ночевке запас тушенки уменьшится и груз ваш станет легче. А тушенка в супе быстро восстанавливает силы. Банку нужно обжечь в костре и оставить на месте, она сгниет не причинив вреда природе. Весь остальной мусор – либо сжечь, либо унести с собой.

Наколенники. Бывают жесткие и мягкие, так же как и налокотники. Я так понимаю, что нужны они для статичной работы. В движении они сползают вниз, мешают двигаться и стесняют движения. Очень много травм при падении в наколенниках, а если они еще слетели, то колени вылетают мгновенно. Я не видел ни одного человека, кто пробежал хоть 500 м и упал со всего размаха на колени. Нет таких. Есть куча движений, работы со своим телом, которая может обезопасить ваши ноги. Представьте берег моря, усыпанный валунами, небольшими, но крупными камнями. На них в наколенниках сразу будет травма. Во всех рекламных проспектах воины либо в лесу средней полосы, либо в городе, где все ровно и чисто.